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新年始りまして、早くも2週間がたってしまいました。

一年の中で一番寒い1月も、そろそろ半分が終わろうとしています。
先日は、1月の風物詩である(？)センター試験も終了しましたし。
1月といえばインフルエンザも風物詩だと思います。
1月の中旬以降から、インフルエンザの流行がピークを迎えるそうです。

私は、ここ何年と予防接種をうけていませんが
記憶にある限り、インフルエンザにかかったことがないので余裕をこいています。
「○○は風邪をひかない」とはよく言いますが、
風邪にはちゃんと(？)かかるので○○ではないと思っています。
とは言え、「風邪は百病の長」「風邪は万病の元」などと昔から言われていて、
風邪は様々な病気をひきおこす原因になるので油断は禁物です。

ここで驚きの記事をみつけたのですが…風邪のウィルスを退治する薬はいまだにない！らしいです。
というのも風邪の原因となるウイルスは200種類以上あるそうです。
もしもあらゆる風邪ウィルスを退治する薬が発見されれば、
それはノーベル賞ものだとか……。
じゃあ風邪薬とはなんだ？ってことになりますよね。
現在、使用されている風邪薬は風邪の症状を和らげるもので、
風邪が治ったという事は、自分の免疫力により治しているということだそうです。

ビタミンA・C・Eはそんな風邪の予防に効果的です。
ビタミンA→鼻やのどの粘膜を強化します。
緑黄色野菜、鶏・豚レバーなどに多く含まれています。
ビタミンC→免疫抗体をつくる働きをします。
グレープフルーツやミカンなどの果物、ブロッコリー、さつまいも、キャベツに多く含まれています。
ビタミンE→免疫抗体をつくる働きをします。
春菊、ホウレンソウ、小松菜、もやし、大豆を多く含まれています。
「ビタミンのACE(エース)」と覚えましょう！

ビタミンは単独で摂取するよりも、
それぞれを同時に摂取することで効果が高まるそうです。
しかし！身体に良いからといって過剰摂取すると、
逆に体調不良を引き起こしてしまいますのでご注意を！！

明けましておめでとうございます！！
2012年 第一弾！

新年ももうすぐ1週間経とうとしています。
そう明日は1月7日。『七草がゆ』の日(？)です。
年末年始の宴会などで酷使した胃をいたわりましょう。

七草がゆの行事は平安時代から続く行事です。
七草である
・ホトケノザ
・ナズナ
・スズシロ
・ゴギョウ
・スズナ
・セリ
・ハコベラ
は様々な効能をもっています。
疲労回復、食欲増進、利尿作用などなど…
こうしてみると、ただの伝統行事などではなく
随分と理にかなった行事だったんですね。

これからの時期、まだまだ新年会など宴会は続くと思いますが
くれぐれの飲みすぎ・食べすぎには気をつけてくださいね。

まさに年の瀬。
明日からはお休みになる方がほとんどではないでしょうか。
年賀状の準備をいまさらになって焦っている方もいるのでは…。

あと3日ほどで2012年を迎えますが、
本当に最近は時間が経つのが早い！！
きっと来年の年末あたりに同じ事をいっていることでしょう…。

皆様、飲みすぎ食べすぎその他もろもろにご注意をして
良いお年をお迎えください。

ではまた来年！！

今年も残り2週間をきりました。

クリスマスの予定はもう決まっているとは思いますが、
年末年始の予定はいかがでしょうか？

実家に帰省したり、旅行にいったり…
仕事の方もいらっしゃるのでしょうか？

クリスマスには雪が降るかもしれないと
天気予報では言っていますがどうなんでしょう。
ホワイトクリスマスもロマンチックでいいですね。

年末年始に降る雪も好きですが、
山間部では雪で動けなくなり、車を置いていく方も多く
時には畑に突っ込んでしまっている車もあります。

かくいう私も、雪の山道をくだっている時にスリップしてしまい
側溝にタイヤがはまり、動けなくなってしまった事があります。
動けなくなった車の中で新年を迎えた、あのむなしさときたら…。
新年早々呼び出されたJAFのお兄さんにも申し訳なかったです。

そろそろ雪に備えてチェーンなどを準備した方が良さそうですね。
皆さんもくれぐれもお気をつけください。

ついに部屋の中で白い息が出るようになりました。
山沿い住みは、夏は涼しく冬はつらいです。
暖房は苦手なので着込んで乗り切るつもりです…。

今年も残り約2週間となりました。
早いですね。
何かしなければ〜と思いつつ何も…。
大掃除もしなければなりませんね。

夏休みの宿題はギリギリになって始めるタイプだったので
こういった年末等になると慌て始めてしまいます。
去年も同じ事を言っていたような…？

とりあえず年末の前にクリスマスですね。
もう枕元にプレゼントを置いていってもらえる歳ではありませんが、
友達・恋人にしろプレゼント交換は楽しみですね。
こちらも用意する煩わしさはありますが、
そういったのも含めて楽しいですよね。

とはいえ、クリスマスまで約1週間・大晦日まで約2週間
どこから手をつけましょう…